【律子月間】現状報告書〜6日目〜

 

 

 

2/9から始めた自分を律する月間

 

現在6日目!

現状を記録します。

 

 

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目標おさらい

 

まず

律子月間の目標をおさらい。

 

 

課題はたくさんありますが…

3大目標として

 

  1. 怒らない
  2. むやみやたらに食べない
  3. まずやることをやる

 

この3つを

最大の目標としてスタートしました。

 

普段の生活の中で

改善したいとは思いながらも

ずっと見過ごしてきたことです。

 

6日目の現状を

目標ごとに記録していきます!

 

 

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「怒らない」について

 

普段から

ちょっとしたことでギャーギャー言っちゃう鬼ババア母さんな私。

 

 

もっと優しく言ったらええやんかと自分でも思ってたので

感情的に怒らないことを心がけるようにしました。

 

ここはしっかり伝えたいってところは

やっぱり言い方がちょっとキツくなってしまったけど

以前と比べれば冷静に伝えられるようになってると思う。

 

2日ほど前…

ちょっと天さんを怒ったあとにチャコさんから

「おかあ、

 怒り方、

 ちょっと優しくなったやん♡

 ま、

 そんな感じでいいんじゃな〜い?」

言われましたよw

 

チャコさんにも

私の頑張りは伝わってるみたいw

 

こんな具合で

少しは変わってる様子。

 

でも

相変わらず怒ることを選択してしまうときが多いので

まだまだ変われると思います!

 

 

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「むやみやたらに食べない」について

 

これ、

めっちゃ頑張ってます!

(※ゆみ小町基準)

 

まだ6日目やけど…

でも6日も頑張れてるやん!

私にしては快挙

 

おやつ食べなかった日もあるし、

甘酒だけにした日もある。

 

昨日は、

おはぎ2個食べたけど

それだけで済んだのは私としてはにじゅうまる◎◎

 

お腹空いた〜〜!

と、

空腹で食事の時間を迎えられるようになっただけで

大きな変化です!

 

これまでは

空腹になる間もなく間食ばっかりしてました。

 

まだまだお菓子癖が抜けなくて

スーパーへ行けばお菓子何買おかな♡って思ってしまうし

家に帰ってきてもなんかお菓子食べよ♡って思ってしまうし

晩ごはんの支度中にもお菓子つまも〜♡って思ってしまうw

 

その度に

あかんあかん!ごはんをちゃんと食べるんや!

自分に言い聞かせ我慢。

 

もう

これまでどんだけ一日中お菓子食べてたんかと

改めて痛感しました。

 

ごはん食べ終わった瞬間にも

もうちょっと何かお菓子食べよかな♡

ついつい思ってしまうんやけど…

 

あかん!ごはんおかわりしよ!

お菓子はストップしています。

 

別にお菓子を断とうとは思ってないんやけど

食べ始めると止まらなくなってしまうので

今はチョコ類は避けてます。

 

おやつは一日一回(お昼と晩ごはんの間)で

晩ごはんに差し支えない量と決めて踏ん張り中。

 

おかげで

食事の時間が楽しみになったし

ごはんがおいしくなりました♡♡

 

ホンマ、

空腹が一番のごちそう♡

 

トラブル続きのお肌からも脱したいので

健康な体づくりのためにも

食生活改善頑張ります!

 

 

 

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「まずやることをやる」について

 

いつも

ついついダラダラしてしまって

しなくちゃいけないことを後回しにしてしまう私。

 

結局バタバタしてしまって

余裕がなくなってしまう。。。

 

このぐうたら体質がなかなか抜けません

私なりに自分のお尻を叩いて頑張っています。

 

やること済ませてからの方が

ダラダラする時間も心地いいし♡

 

ダラダラタイムを楽しむためにも

「まずやることをやる」を習慣化していきます!

 

メリハリのある生活が目標なので

頑張る時は頑張る!

息抜きする時はとことん♡

ON/OFFをしっかり切り替えながら

もっと暮らしを充実させていく作戦♩

 

 

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筋トレ&ストレッチも始めたよ

 

健やかに!美しく!

人生通しての目標でもあります。

 

これまでは

目の前の誘惑に負けてばかり・・・

(エブリデイお菓子祭りのダラダラ祭り)

 

自分の健康と美容のための行動でさえ

なかなか起こせずにいましたが…

(行動しても続かなかったり)

 

少しずつでもいい習慣を身につけていこう!と思い

筋トレ&ストレッチも始めました。

 

独身時代から妊娠するまではずっと

毎日のストレッチが習慣になっていて

身体の柔軟性には結構自信があったんです。

(完全なる過去形)

 

ーが、

妊娠してつわりで寝込んで以来

すっかりその習慣が途絶えてしまい

産後もバタバタする中でそれどころじゃなく

いつの間にかすっかり身体も硬くなってしまいました

 

今年こそヨガを始めたいと思ってるので

準備運動としてもストレッチを習慣化していくことにしました。

 

筋トレは、

筋肉の使い方がわからなかったり

姿勢や力の入れどころが難しくて

楽しめないのが正直なところ。。。

(ストレッチは楽しい)

 

けど、

この前ふと自分にしっくりくるトレーニングを発見しちゃいました!

完全にオリジナルなんやけど(爆)

 

効いてる感覚がしっかり得られる

自分にすごい合ってると感じるので

しばらく続けてみようと思います。

 

始めてから数日

姿勢が保ちやすくなった感覚とか

歩くときにしっかり脚を使えてる感覚とか

自分としてすごく好感触♡

 

このオリジナル筋トレを始めて

まだ4日目なんやけど…

 

心なしか

出っ張った下腹のラインが少しなだらかになった気がする・・・。

(妊娠7ヶ月→5ヶ月くらいの変化かなw)

 

体重何キロやろ??と思って

体重計に乗ってみたら・・・

 

 

電池が切れたのか?

壊れたのか?

うんともすんとも反応ナシw

 

まぁ

だいたい何キロくらいか予想はつくけど

実際は体重じゃないもんね。

 

体重計から離れよ!鏡を見よ!

神様からのお告げやということにして(←え)

いったん体重のことは忘れてみることにしました。

 

なんだか

この筋トレなら続けられる気がしてるので

今後の変化に乞うご期待♡

 

誕生日まで約1ヶ月、

残りの律子月間も頑張ります♩

 

 

 

 

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